We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
واحدة من مخاطر التبغ هو أنه مدمن للغاية. يسبب استجابة جسدية في جسمك عندما تحاول التخلي عنه. لذلك ، الإقلاع عن التدخين غالبا ما يكون صعبا. ومع ذلك ، قد يجد بعض الناس أنه بفضل الله والالتزام الشخصي لتحسين نفسك من أجل الله ، وصحتك ، فمن الممكن.
Niyyah - اصنع نيتك
يوصى أولاً بتجديد النية الراسخة ، من أعماق قلبك ، إلى التخلي عن هذه العادة الشريرة. ثق في كلمات الله: "... عندما تتخذ قرارًا ، ضع ثقتك في الله. لأن الله يحب أولئك الذين وضعوا ثقتهم فيه. إذا كان الله يساعدك ، فلا أحد يستطيع التغلب عليك ؛ إذا تخلى عنك ، فمن هو - بعد ذلك - يمكن أن يساعدك؟ في الله ، إذن ، دع المؤمنين يضعون ثقتهم "(القرآن 3: 159-160).
تغيير عاداتك
ثانياً ، يجب عليك تجنب المواقف التي تعودت فيها على التدخين والأشخاص الذين يفعلون ذلك من حولك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أصدقاء معينون يجتمعون معًا للتدخين ، فاختر خيارًا للابتعاد عن تلك البيئة في الوقت الحالي. في المرحلة الضعيفة ، من السهل جدًا الانتكاس من خلال امتلاك "واحدة فقط". تذكر أن التبغ يسبب إدمانًا جسديًا ويجب عليك الابتعاد تمامًا.
البحث عن بدائل
ثالثًا ، اشرب الكثير من الماء واشغل نفسك في المساعي الأخرى. قضاء بعض الوقت في المسجد. لعب الرياضة. صلى. قضاء بعض الوقت مع عائلتك والأصدقاء غير المدخنين. وتذكر كلمات الله: "وأولئك الذين يسعون جاهدين في قضيتنا ، سنوجههم بالتأكيد إلى طرقنا ، لأن الله حقًا هو مع الذين يفعلون الصواب" (القرآن 29:69).
إذا كنت تعيش مع مدخن
إذا كنت تعيش مع أو مع أصدقاء للمدخنين ، فقبل كل شيء ، شجعهم على الإقلاع ، من أجل الله ، وصحتهم ، وصحتهم. الدين. شارك معهم المعلومات هنا ، وقدم الدعم من خلال عملية الإقلاع الصعبة.
تذكر أننا سنواجه الله وحده ، ونحن مسؤولون عن اختياراتنا. إذا رفضوا الاستقالة ، فلديك الحق في حماية صحتك وصحة عائلتك. لا تسمح بذلك في المنزل. لا تسمح بذلك في أماكن مغلقة مع عائلتك.
إذا كان المدخن أحد الوالدين أو شيخًا آخر ، فيجب ألا نتجاهل الاهتمام بصحتنا بدافع "الاحترام". القرآن واضح أننا لا يجب أن نطيع آباءنا في الأشياء المحرمة من قبل الله. بلطف ، لكن بحزم ، أنصحهم بأسباب اختياراتك.
